Orechy - pomocník zdravého životného štýlu

409×

Orechy už dávno nie sú len súčasťou vianočných mís a slávnostných stolov. Sú to nenahraditeľné suroviny pre každodenný zdravý životný štýl. Či už si ich dáte do kaše, granoly, jogurtu alebo si ich vezmete so sebou ako rýchlu desiatu na cesty – orechy fungujú vždy.

Malé, ale výživné

Orechy sú doslova nadupané tým, čo naše telo potrebuje:

Zdravé tuky (omega-3 a omega-6 mastné kyseliny), ktoré prospievajú srdcu a mozgu
Bielkoviny – skvelé na regeneráciu a ako zdroj energie
Vláknina - pomáha so zažívaním a zasýti na dlhú dobu
Vitamíny (hlavne skupiny B a E)
Minerály ako horčík, vápnik, železo alebo zinok

Každý druh orechov navyše prináša niečo naviac:

Mandle - pre zdravé kosti a pleť
Vlašské orechy - pre mozog (tvarom to napovedá!)
Kešu - sila horčíka a jemná chuť
Lieskové orechy – zdroj vitamínu E a antioxidantov
Para orechy – selénová bomba (pozor na množstvo, stačí 2–3 denne)

Orechy dnes: trendy a inšpirácie

V dnešnej dobe sú orechy nielen základnou surovinou v kuchyni, ale aj súčasťou moderných trendov v stravovaní :

Sú bežnou súčasťou rastlinných proteínov
Vhodné pre low carb a keto stravu
Vyrábajú sa z nich obľúbené orechové maslá bez cukru a aditív
Sú ideálnou desiatou na cesty - prírodná energia v malom balení

Praktické tipy, ako orechy zaradiť do dňa:

Ráno do kaše alebo granoly
Dopoludnia ako rýchlu desiatu (pokojne s ovocím)
Popoludní s jogurtom alebo v smoothie
Večer do šalátu, pesta alebo len tak do hrsti

Orechy aj v našich výrobkoch

Orechy u nás nehrajú len rolu samostatné pochúťky - sú aj základom radu produktov, ktoré sami vyrábame. Nájdete ich vo voňavej granole , výživných kašiach aj v našich poctivých orechových krémoch , ktoré vznikajú iba z kvalitných surovín, bez zbytočných prímesí.
Či už hľadáte rýchle raňajky, zdravú desiatu alebo maškrtenie bez výčitiek – orechy vám to uľahčia vo všetkých podobách.

A ak chcete orechy posunúť ešte ďalej, mrknite na našu ponuku orechových krémov , pražených orechov , alebo orechov v čokoláde . Pretože zdravo neznamená nudne.

👉 Celú orechovú ponuku nájdete na www.balicekzdravi.cz