Orechy NATURAL
Orechy sú zdrojom bielkovín, tukov, minerálnych látok a vitamínov. Obsahujú až 25% bielkovín a 40% tukov. Prečo sú zdravé, hoci obsahujú veľa tuku?
Pretože tuky v orieškoch sú tvorené najmä „dobrými“ omega 3 mastnými kyselinami. Tie sú zodpovedné za správne fungovanie kardiovaskulárneho systému, pretože znižujú "zlý" cholesterol v krvi . Zároveň sú potrebné na správnu funkciu mozgu. Okrem toho, orechy doplnia do tela vlákninu, ktorá je veľmi dôležitá pre dobré trávenie.
Všetky naše orechy miešame a balíme ručne s najväčšou možnou starostlivosťou bez úlomkov a nečistôt.
Prečo sú orechy zdravé?
- Obsahujú vysoký podiel vlákniny a tým eliminujú zažívacie problémy.
- Vláknina v orieškoch predlžuje pocit sýtosti, a preto patrí medzi skvelú variantu desiaty do školy, do práce alebo na výlet.
- Prirodzene obsahujú omega – 3 mastné kyseliny, ktoré sa radia medzi zdravé tuky, majú silné protizápalové účinky. Zároveň je dokázané, že tieto nenasýtené tuky zohrávajú kľúčovú úlohu v prevencii proti vzniku rakoviny hrubého čreva alebo prostaty.
- Dobrý a zlý cholesterol ? Už ste o ňom možno počuli. HDL cholesterolu (toho dobrého) sú orechy plné až po okraj, zatiaľ čo LDL cholesterolu (toho zlého) nás dokážu úspešne zbavovať.
- Orechy navyše obsahujú veľmi dôležitú aminokyselinu zvanú L-arginín, ktorá znižuje tlak v cievach a tepnách. Tým prispieva k regulácii krvného tlaku, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, a tak preventívne pôsobí proti rade srdcových ochorení.
- Ďalším zástupcom prospešných živín je vitamín E, ktorý je silným antioxidantom a dokáže bojovať s negatívnymi účinkami voľných radikálov v tele. Zároveň je skvelým pomocníkom proti predčasným známkam starnutia a zvyšuje pružnosť a odolnosť pokožky.
Orechové chrumkanie je skrátka prospešné po všetkých stránkach, a navyše skvele chutí . Maslovo jemná chuť sa stáva silne návykovou a zostať len pri jednej hrsti býva poriadny oriešok.
Odporúčania na konzumáciu
Ako už vieme, orechy sú plné toľko potrebných a často opomínaných omega-3 mastných kyselín a vlákniny. Čiastočne sú tiež zdrojom kvalitných bielkovín a hlavne disponujú obrovskou zásobárňou vitamínov, minerálnych látok, antioxidantov a stopových prvkov. Nie nadarmo ich veľa ľudí radí medzi superpotraviny, ktoré by sme si mali dopriavať na pravidelnej báze.
Spolu s prichádzajúcou zimou sa myšlienka na orechy spája s atmosférou Vianoc, pečením a najrôznejšími sladkými dobrotami. Ich konzumáciu by sme si ale rozhodne nemali odopierať v žiadnu ročnú dobu . Naopak, mali by tvoriť stabilný pilier nášho jedálnička.
Každý druh orieškov skrýva iné benefity, a preto nie je na škodu zaistiť čo najväčšiu pestrosť aj v tomto smere a neobmedzovať sa len niekoľkými vybranými druhmi. Čo orech, to zásobáreň cenných živín, či už siahnete po „našich“ tradičných vlašských orechoch, celosvetovo populárnych mandliach alebo si doprajete luxusnú chuť makadamových či para orechov. Čím viac budete jednotlivé druhy kombinovať, tým širšie spektrum živín sa svojho tela dopravíte. 100% Vám môžeme odporučiť náš špeciálny MIX Orieškov, v ktorom nájdete tú najlepšiu možnú kombináciu, akú nám trh orechov ponúka.
V každom prípade ale pamätajte na to, že by ste mali svojmu telu dopriať len orechy tej najlepšej kvality a vyhnúť sa pofidérnym zdrojom, starým, žltým a prehnane praženým alebo inak dochuteným orechom. U nás si zakladáme na čerstvosti a ručnej kontrole každej šarže orieškov. Preto v balení značky NUTTY nenájdete žltlé, ani nijako závadné plody. Navyše bez úlomkov a pofidérnych mixov, v ktorých sa skrývajú často nekvalitné alebo staré, chybne uskladnené orechy z predošlej úrody.
