Špaldový mug cake s acai
Tato sladká mňamka Vám nezabere déle než 5 minut! Stačí všechno zamíchat a nechat mikrovlnku udělat svou práci :)
Ingredience receptu:
40 g špaldových vloček
1 vajíčko
1 lžíce kakaového…
Príspevky od autora: Kateřina Gazdačko
Proteinové palačinky s kokosem a chia semínky
Znáte někoho, kdo by nemiloval palačinky? My tedy ne! A proto pro Vás máme naprosto skvělý recept na proteinové palačinky, se kterým Vás čeká nejenom požitek z chuti, ale také doplníte spoustu…
Raw slunečnicové krekry
Další tip na raw krekry - tedy slané mlsání bez výčitek. Navíc velmi zdravé mlsání. Semínka slunečnice totiž obsahují vitamíny, minerály a další zdraví prospěšné látky.
Ingredience receptu:
1…
Žitná kaše
Ovesnou kaši určitě všichni znáte. Ale co takhle obměnit základní surovinu a přidat pár superpotravin.. Mňam!
Ingredience receptu:
1 hrnek žitných vloček
2 hrnky sójového mléka
hrst sušených…
Mezinárodní den jódu
Jód. Člověk by řekl, že se jedná o úplně obyčejný prvek. Proč je mu tedy věnován 6. březen, jakožto mezinárodní den jódu?
Pro lidský organismus je tento stopový prvek velmi důležitý. Potřebujeme ho…
Raw lněné krekry
Vynikající slané mlsání, se kterým zapomenete na existenci brambůrek. A nejenom to! S čerstvou zeleninou či Vaším oblíbeným dipem se hodí také jako zdravá svačinka.
Ingredience receptu:
1 šálek…
Čaj z goji
Zkuste goji neboli kustovnici čínskou tak trochu jinak. Uvařte si vynikající čaj!
Ingredience receptu:
menší hrst goji
250-300 ml vody
Postup
Goji dejte do hrníčku a zalijte horkou vodou…
Bazalkové pesto s konopnými semínky
Je dobré mít bazalkové pesto vždy po ruce. Využít se dá mnoha způsoby ať už k těstovinám, bramborám, do polévek či k obohacení pizzy.
Ingredience receptu:
½ šálku drcených konopných semínek
2…
Chia pudink
Jednoduše připravíte chia puding večer a ráno se do něj bez jakýchkoli příprav a čekání pustíte.
Ingredience receptu
130 ml sójového mléka
30 g chia semínek
1 lžička medu (javorového sirupu či…
Den bez palmového oleje
1. únor - Den bez palmového oleje. Ale proč je palmový olej tolik odsuzovaný a proč stoupá jeho neoblíbenost? Jedná se přeci o rostlinný olej, a ten by měl být mnohem zdravější než…
Fitnessky
Vánoce! Svátky neustálého pokušení, co se jídla týče. A co takhle zkusit cukroví, které můžete jíst bez výčitek?
Ingredience receptu
1,5 odměrky kakaového Superproteinu 2.0
1 lžička acai…
Výživové údaje povinně!
Hlídáte si kalorie?Ode dneška jsou nutriční hodnoty na balených potravinách povinné!
Vyhýbáte se potravinám s vysokým obsahem soli? Dáváte přednost výrobkům s nižším obsahem sacharidů? V tom případě…
Energetické chia kuličky
Rychlá a jednoduchá zdravá svačinka s chia, kterou si připravíte během několika minut. Energie se uvolňuje postupně, takže Vás skvěle, a navíc bez výčitek, zasytí.
Ingredience receptu
1 šálek…
Superprotein s banánem a kiwi
Ideální jako sladká dopolední svačinka. Dopřát si jej ale můžete kdykoliv během dne.
Ingredience receptu
1 odměrka (20-40 g) kakaového bio superproteinu 2.0
1 banán
1 kiwi
250 ml sójového…
Muffiny z pravého kakaa
Jste mlsoun, ale snažíte se jíst zdravěji? V tom případě zkuste tyto neodolatelné celozrnné muffiny plné pravého kakaa.
Ingredience receptu
1 hrníček celozrnné pšeničné mouky
1/2 hrníčku…
Müsli tyčinky se superfoods
Tyto müsli tyčinky si zamiluje celá Vaše rodina! Jsou bez cukru a másla, a právě o to zdravější.
Ingredience receptu
1 hrnek ovesných vloček
50 g celých neloupaných mandlí
1/2 hrnku goji
1/2…
Smoothie s goji a acai
Vyrobte si s námi osvěžující ovocný koktejl s goji a acai a doplňte si tak denní přísun vitamínů!
Ingredience receptu
1 hrst goji
1 zelené jablko
1 kiwi
1 lžička medu
1 lžička acai
200 ml…
Semínková pomazánka z avokáda
Překvapte návštěvu neobvyklou pomazánkou! Na žitném chlebu vynikne svou barvou a milovníci avokáda si skvěle pochutnají.
Ingredience receptu
1 ks vyzrálého avokáda
1 lžička chia semínek
1…
Autori
#Tagy
