Príspevky od autora: By MARUŠKAVEG

COLLAGEN Boost by Maruškaveg: Revolúcia v rastlinnej starostlivosti o krásu. V posledných rokoch vzrástol dopyt po vegánskych alternatívach kolagénu - a práve preto prichádzame s obľúbenou klasikou…

(4 porcie) 2 pl rastlinného olej 2 cibuľa 1 kg mrkvy 1 plechovka varené cícer 1 plechovka kokosového mlieka 2 pl Bujony orient 1 l vody   Na servírovanie: pečený cícer a mrkva semienka…

Orieškové srdcia 7 ks (podľa veľkosti formy) 1 zrelý banán 2 pl čakankového sirupu 1 pl orieškového masla Oriešková sušienka 50 g ovsených vločiek 50 g lieskových orechov 50 g kešu orechov 50…

SRDIEČKA V ČOKOLÁDE Ako si jednoducho pripraviť valentínsku mňamku? Stačí vám doslova pár surovín a tak pre vás mám hneď dva varianty.   A) 50 g mletých orechov 3 pl orechového masla ČokoMARu s…

FAZOLOVÉ BROWNIES STROMEČKY Potrebujeme: forma 20x20   400 g varených červených fazule 2 menšie zrelé banány 2 pl orechového masla Škoricová rolka 2 pl javorového sirupu 1 pl perníkového…

Potrebujeme: (4 porcie) 4 papriky 4 cibuľa 2 pl oleja 250 g ryže Arborio 2 pl Bujony orient 0,8 l vody 0,2 l bieleho vína 1 článok soli   Na servírovanie: pečená paprika, orechy, opečený…

Potrebujeme: palacinky (cca 8 väčších) 400 g špaldovej hladkej múky 840 ml sójového mlieka štipku soli 2 naberačky zafarbíme 1 pl kakaa   Na servírovanie : kokosový…

Potrebujeme: (4 porcie/16 ks) 200 g pečenej tekvice (300 g surovej) 350 ml ovseného mlieka 2 pl javorového sirupu 200 g špaldovej múky ½ balenia kypriaceho prášku 1 článok mletej škorice olej…

Potrebujeme: 2 pl olej,  1 cibuľa,  1 pl sladkej papriky,  1 žltá paprika,  1 červená paprika,  1 plechovka drvených paradajok,  hrsť kešu orechov,  3-4 pl Bujonky - paprika a chilli,  0,6 l…

Tieto dokonalé guličky s príchuťou slaného karamelu môžu ozvláštniť vaše tohtoročné pečivo. Budú chutiť nielen babičke, dedkovi, ale aj tým najmenším maškrtníkom. Sú nielen chutné, ale aj krásne…

Krásne sladké guličky len vďaka datliam v chrumkavej raw čokoláde s kúskami lieskových orechov. Ďalší z receptov, ktorými môžete ozvláštniť tohtoročné cukroví. Navyše týmto receptom zaručene ohromíte…

Kokos na Vianoce patrí a táto kokosová roláda je skvelou zdravou alternatívou k bežným cukrovinkám , ktoré zachutia všetkým. Za to Vám ručíme! :) Fotografie postupu prípravy rolády nájdete dole v…

Prečo by aj vianočné pečivo nemohlo hrať všetkými farbami? Prinášame recept od MaruškyVeg na guličky s acai práškom . Ingrediencie na 30 kusov 200 g kešu orechov alebo 100% kešu masla 100 g…

Cuketových receptov nie je nikdy dosť, a preto mám pre vás recept na cuketové krúpoto z jedného hrnca. Na 2 porcie budete potrebovať 2 pl repkového oleja 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku 1 čl…

Sezóna húb je v plnom prúde, a tak si poďte vyskúšať túto skvelú hlivovú omáčku. Recept si zamilujete rovnako ako my. Na 2 porcie budete potrebovať 2 pl repkového oleja 1 cibuľa ½ čl. mletej…

Výborný ľahký obed v podobe zdravých semolínových cestovín s vynikajúcim avokádovým pestom si Vás získa na prvé ochutnanie. Odporúčame všetkým, ktorí chcú svoj jedálniček v jarnom období odľahčiť a…

Kto by nemiloval sušienky?! K tomu navyše nebesky chrumkavé :) Dnešný recept je navyše extra jednoduchý. Zvládne ho naozaj každý. Ako tajnú ingredienciu sme použili maslíčko Orieškovú sušienku by @…

Nemohli sme sa rozhodnúť, či máme chuť na slanú alebo sladkú pochúťku, a preto tu máme hneď dva recepty. Jeden na slanú granolu a druhý na úžasné vafle. Tak poďme na to! Slaná granola Slanú granolu…

Dnes pre vás máme tip na rýchly obed, ktorý je plný bielkovín a krásne vonia po arašidovom masle. Na 2 porcie budete potrebovať: 100 g  adzuki fazule (suchý stav) 1 pór 2 cibule 2 mrkvy 30 g…

Máme pre Vás skvelý tip na rýchlu a chutnú kašu s proteínom, tentoraz s nádychom vanilky. Budete potrebovať 40 g ovsených vločiek 300 ml ovseného mlieka ½ banánu 20 g vanilkového proteínu 10…

Neviete čo prichystať k zdravému maškrteniu? Máme pre vás rýchly a super jednoduchý recept. Je nepečený a pripravený počas chvíľky. Navyše je variabilný, takže výber niektorých surovín záleží na tom…