Príspevky od autora: By MARUŠKAVEG

LIESKOVÉ CUKROVIE Vianoce sa pomaly, ale iste blížia a my v balíčku premýšľame, ako to bude u nás s tradičným vianočným pečením vyzerať. Rozhodli sme sa pre niečo trošku iné ako sú tradičné milované…

Extrémne jednoduchý, extrémne rýchly, extrémne dobrý! Taký je tento recept. Máte pripravené ruky na tvorenie guličiek? Ideme na to! Potrebujete: 200 g datlí200 g kešu orechov50 g V/proteínu slaný…

Tu si prídu na svoje tí z vás, ktorí majú bezlepkovú diétu. Z uvedeného množstva vám vyjde asi 10 sušienok. Nebude lepšie, keď si pripravíte cesto rovno z 2 dávok? Sú návykové! :) Potrebujete: 1…

Recept na 2 našliapané porcie Snickers kaše. Nájdete v ňom samé chutné a zdravé potraviny. Tak ho poďte s nami vyskúšať. Potrebujete: 80 g ovsených vločiek 30 g vanilkového proteínu 1 pl chia…

Vyzerá to, že by ešte chvíľu mohlo krásne slnečné počasie vydržať, a tak tu pre vás máme jednoduchý recept na mrazený jogurt. Potrebujete: 2 marhule 1 odmerka vanilkového proteínu 1 pl kešu…

CIZRNOVÝ VEGAN BURGER - 4 porce S tímhle návštěvu určitě ohromíte ! Nejlepší cizrnový burger, jaký jste kdy jedli. V minulých týdnech se po celém světě mluvilo o náhražce masa Beyond Meat, fastfoody…

Milovníci čokoládových vaflí pozor! Máme pre Vás zamilovaný valentínsky recept :) Ideálne ako romantické raňajky na víkend. 2 porcie/4 vafle 100 g hladkej múky 50 g mletých ovsených vločiek 50…

ARAŠÍDOVÉ HVIEZDIČKY Patrí medzi druhy vianočných cukroviniek, ktoré nepotešia iba chuťové poháriky, ale potešia nás aj pohľadom. Navyše nemusí to byť iba hviezdičky, ale ľubovoľný tvar, na ktorý…

Kto by dokázal odolať božským domácim nanukom, ktoré v horúcich dňoch skvele osviežia? My poznáme odpoveď :D Nikto. Čokoládová poleva (čokoláda, čoko kôstky) sa dá kúpiť vegánska, takže ani alergici…

Ľahký letný dezert nabitý kvalitnými proteínmi. To je presne to, čo v týchto horúcich dňoch všetci potrebujeme :) Recept si zamilujete, využite čertsvé sezónne ovocie, ktoré je plné vitamínov. Na…

Dnes som si pre Vás spoločne s Maruškou pripravili recept na vynikajúci letný dezert. Slabý korpus, svieži krém a hromada čerstvého ovocia. S chuťou do neho :-) Na korpus budete potrebovať: 300…

Máme pre Vás skvelý tip na rýchlu a chutnú kašu s proteínom, ktorá je vynikajúca ako raňajky alebo napríklad výživnejšia desiata v priebehu dňa. Na 1 porciu budete potrebovať: 40 g ovsených…

Tento úžasný čokoládovo-karamelový dezert si zamilujete na prvé uhryznutie. Čokoládu zvládnete vytvoriť jednoducho doma. A tyčinka vydrží niekoľko dní v chladničke. Môžete si ju pokojne vziať…

Křupavé těsto, jablka se skořicí a to všechno za chvíli a jen z pár surovin, vegan a bez lepku. Skvělá podzimní záležitost. Korpus150 g mandlové mouky75 ml javorového sirupu60 g kešu másla2 čl…

Krásne čokoládové brownies je vo svete fit receptov čím ďalej tým viac obľúbené. To naša je navyše so sviežou zmrzlinou z malín. Ideálna kombinácia na horúce letné dni alebo ako zdravá sladká…

Máme pre Vás úžasný recept, ktorý si zamilujete. Recept je rýchly, len je potrebné myslieť na prípravu. Je totiž nutné si fazuľu deň vopred namočiť v studenej vode. Že sa Vám zbiehajú chute len pri…

Rýchly obed alebo večera ako dostatočný zdroj vitamínov a minerálov? Jasné! Navyše, z tohto receptu bude nadšená celá vaša rodina. Nezabudnite vyberať kvalitné suroviny, bez zbytočnej chémie. Na 2…

Krémové cestoviny, chrumkavý cícer a k tomu skvelé cestoviny so špenátom. Určite si na tom pochutnáte. Pozn. Nezabudnite si deň vopred namočiť cícer a kešu oriešky :-) Na 2 porcie budete…

Podzim nás baví, přináší tolik barev, tolik nových chutí, že stojí opravdu za to vyzkoušet senzační nové sezonní recepty. Dnes pro Vás máme podzimní vegan dýňovou bábovku. Není nijak moc pracná a…