Články označené štítkom: recept

Prečo by aj vianočné pečivo nemohlo hrať všetkými farbami? Prinášame recept od MaruškyVeg na guličky s acai práškom . Ingrediencie na 30 kusov 200 g kešu orechov alebo 100% kešu masla 100 g…

Dnes pre vás máme tip na rýchly obed, ktorý je plný bielkovín a krásne vonia po arašidovom masle. Na 2 porcie budete potrebovať: 100 g  adzuki fazule (suchý stav) 1 pór 2 cibule 2 mrkvy 30 g…

SUROVINY (1 porce) Lněné vajíčko (3 PL mletých lněných semínek + 8 PL vody) 30g celozrnné mouky nebo oříškové mouky 20g rostlinného proteinu 1 lžička kypřícího prášku (5g) 1/2 rozmačkaného…

Rýchly obed alebo večera ako dostatočný zdroj vitamínov a minerálov? Jasné! Navyše, z tohto receptu bude nadšená celá vaša rodina. Nezabudnite vyberať kvalitné suroviny, bez zbytočnej chémie. Na 2…

Krémové cestoviny, chrumkavý cícer a k tomu skvelé cestoviny so špenátom. Určite si na tom pochutnáte. Pozn. Nezabudnite si deň vopred namočiť cícer a kešu oriešky :-) Na 2 porcie budete…

Ke kávě neodmyslitelně patří sušenky (nebo jen tak, na cesty) a já při ochutnání mandlového másla v hlavě okamžitě měla tenhle recept. Sušenky jsou krásně měkké, vláčné a pokapané čokoládou. A to je…

Vítám vás v novém článku, ve kterém se podíváme na to, jak je to s OMEGA 3 na rostlinné stravě! Právě dostatečnému příjmu omega 3 mastných kyselin je totiž potřeba věnovat obzvlášť pozornost - jedná…

Proteinové tyčinky jsou bezpochyby skvělou a také zdravější alternativou různých sladkostí, ale často nemají zrovna nejlepší složení a jejich cena je kolikrát také zbytečně vysoká. Je tedy daleko…

Milujete vafle? A rádi byste zkusili jejich zdravější variantu? Máme pro vás recept. INGREDIENCE 1 hrnek ovesných vloček 1 zralý banán 1/2 hrnku mandlového mléka 1 polévková lžíce vanilkového…

Dnes pre Vás máme recept od blogerky MaruškyVEG. Je to verzia zdravých müsli tyčiniek so superpotravinami Maca a Camu camu. Citujeme autorku receptu: "Kocky mali veľký úspech, polovica bola zjedená…

Poslední měsíc se u mě nesl v duchu datlí. A to z jednoho prostého důvodu – dá se z nich dělat spousta věcí a hlavně různé RAW proteinové tyčinky či kuličky, které jsou vhodné třeba jako svačina na…

Máme pro Vás recept na rychlou svačinku nebo třeba na netradiční vánoční cukroví. Cookie ze samých svělých ingrediencí. Tak vyzkoušejte a přejeme dobrou chuť. Suroviny  1 odměrka vanilkového…

Dnes jsme si pro Vás připravili vynikající podzimní - zimní recept. Zastánci zdravého mlsání a pečení zbystřete! Opravdový požitek a žádné výčitky! :-) Dýňovo - čokoládový koláč Suroviny: 250g…

Lívance kdysi byly jednou z mých nejoblíbenějších snídaní. Byla dokonce i doba, kdy jsem si je minulé léto dělala téměř každý nebo alespoň každý druhý den.Éra lívanců pro mě pak skončila a začala éra…

Jsem člověk, který má hodně rád jídlo a taky sladké. Zároveň mám ráda, když je jídla hodně, je zdravé a nutričně výživné, takové, které jen podpoří mé úsilí ve fitku. Zároveň nám udeřil podzim a u…

Máme pro vás recept na skvělé dýňové lívance. INGREDIENCE: • 4 polévkové lžíce ovesných vloček• 1/2 banánu• 1/2 hrnku dýňového pyré• 1/3 hrnku neslazeného mandlového mléka• 1 polévková lžíce…

INGREDIENCE: 1 hrnek ovesných vloček1/2 hrnku neslazeného mandlového mléka2 polévkové lžíce chia semínek2 polévkové lžíce konopných semínek2 polévkové lžíce dýňových semínek2 polévkové lžíce…

Dnes pro vás máme recept na skvělé lívance, které nejenom skvěle vypadají, ale i výborně chutnají a jejich součástí je i superpotravina maca. Tady jsou potřebné suroviny a postup: 20 g jemných…

Už jste si určitě všimli popularity tzv. Buddha bowls. Jedná se o velké mísy plné barevného, zdravého jídla, které člověka baví svou nekonečnou rozmanitostí. Můžete kombinovat nejrůznější chutě…

Bobule açaí jsou jedny z těch nejvýživnějších plodů, co existují. Zároveň je to jeden z nejsilnějších antioxidantů. Říká se, že je to "nejkomplexnější přírodní potravina naší planety". Tyto bobule…

Vydatný chlebíček, který Vám dodá energii. Je plný superpotravin a samozřejmě bez mouky!  Ingredience: 150 g špaldových vloček 1/2 lžičky prášku na pečení 2 lžičky datlového sirupu 2 lžičky…