Magazín

Potrebujeme: 1 baklažán 1 cuketa 1 cesnak 2 šalotky 1 veľká červená paprika Marináda: 2 PL paprika/ chilli bujónka/ prípadne môžete použiť akúkoľvek olivový olej čierne mleté…

Potrebujeme: 100g červené šošovky, 10g psyllia, 1/2 ČL soli, 1/2 ČL jedlej sódy, 30ml vody. Postup: Červenú šošovku najlepšie cez noc namoč do vody. Zliatu šošovku daj do mixéra, pridaj psyllium…

Potrebujeme: 1 balenie gnocchi, 500g kuracieho mäsa, 1 PL cesnakovo-tekvicové Bujónky, 1 smotana na varenie (200ml), 100g čerstvého špenátu. Postup: Kuracie mäso nakrájaj na rezančeky a dochuť…

Potrebujeme: 2 pl olej,  1 cibuľa,  1 pl sladkej papriky,  1 žltá paprika,  1 červená paprika,  1 plechovka drvených paradajok,  hrsť kešu orechov,  3-4 pl Bujonky - paprika a chilli,  0,6 l…

Horúce vianočné nápoje sú obľúbenou tradíciou počas zimných mesiacov a vianočných sviatkov. Tieto horúce vianočné nápoje sú skvelým spôsobom, ako sa zahriať a užiť si atmosféru vianočných sviatkov…

Tieto dokonalé guličky s príchuťou slaného karamelu môžu ozvláštniť vaše tohtoročné pečivo. Budú chutiť nielen babičke, dedkovi, ale aj tým najmenším maškrtníkom. Sú nielen chutné, ale aj krásne…

Krásne sladké guličky len vďaka datliam v chrumkavej raw čokoláde s kúskami lieskových orechov. Ďalší z receptov, ktorými môžete ozvláštniť tohtoročné cukroví. Navyše týmto receptom zaručene ohromíte…

Kokos na Vianoce patrí a táto kokosová roláda je skvelou zdravou alternatívou k bežným cukrovinkám , ktoré zachutia všetkým. Za to Vám ručíme! :) Fotografie postupu prípravy rolády nájdete dole v…

Prečo by aj vianočné pečivo nemohlo hrať všetkými farbami? Prinášame recept od MaruškyVeg na guličky s acai práškom . Ingrediencie na 30 kusov 200 g kešu orechov alebo 100% kešu masla 100 g…

Začiatok decembra sa neodmysliteľne blíži as ním aj mikulášska nádielka, ktorá každoročne prináša množstvo sladkého očakávania spolu so štipkou napätia. Vedľa Štedrého dňa patrí Mikuláš k…

Cuketových receptov nie je nikdy dosť, a preto mám pre vás recept na cuketové krúpoto z jedného hrnca. Na 2 porcie budete potrebovať 2 pl repkového oleja 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku 1 čl…

Sezóna húb je v plnom prúde, a tak si poďte vyskúšať túto skvelú hlivovú omáčku. Recept si zamilujete rovnako ako my. Na 2 porcie budete potrebovať 2 pl repkového oleja 1 cibuľa ½ čl. mletej…

Jsou veganské proteiny tou správnou volbou? Doba, kdy byly proteinové nápoje pro mnoho lidí synonymem steroidů pro kulturisty, už je naštěstí dávno pryč. Dnes už je všeobecně známé, že se jedná o…

Výborný ľahký obed v podobe zdravých semolínových cestovín s vynikajúcim avokádovým pestom si Vás získa na prvé ochutnanie. Odporúčame všetkým, ktorí chcú svoj jedálniček v jarnom období odľahčiť a…

Kto by nemiloval sušienky?! K tomu navyše nebesky chrumkavé :) Dnešný recept je navyše extra jednoduchý. Zvládne ho naozaj každý. Ako tajnú ingredienciu sme použili maslíčko Orieškovú sušienku by @…

Nemohli sme sa rozhodnúť, či máme chuť na slanú alebo sladkú pochúťku, a preto tu máme hneď dva recepty. Jeden na slanú granolu a druhý na úžasné vafle. Tak poďme na to! Slaná granola Slanú granolu…

Dnes pre vás máme tip na rýchly obed, ktorý je plný bielkovín a krásne vonia po arašidovom masle. Na 2 porcie budete potrebovať: 100 g  adzuki fazule (suchý stav) 1 pór 2 cibule 2 mrkvy 30 g…

Máme pre Vás skvelý tip na rýchlu a chutnú kašu s proteínom, tentoraz s nádychom vanilky. Budete potrebovať 40 g ovsených vločiek 300 ml ovseného mlieka ½ banánu 20 g vanilkového proteínu 10…

To, že bychom měli jíst zdravě, hlásají výživoví poradci v posledních letech jako svou každodenní mantru. Když ale pátráme po tom, co se za tajuplným slovním spojením „zdravá strava" skutečně skrývá…

Hubnutí je na poli výživy tématem číslo jedna, a není tedy divu, že se kolem něj točí spousta zkreslených informací, mýtů a polopravd, které jsou běžně interpretovány jak odborníky, tak širokou…

Neviete čo prichystať k zdravému maškrteniu? Máme pre vás rýchly a super jednoduchý recept. Je nepečený a pripravený počas chvíľky. Navyše je variabilný, takže výber niektorých surovín záleží na tom…