Magazín

Křupavé těsto, jablka se skořicí a to všechno za chvíli a jen z pár surovin, vegan a bez lepku. Skvělá podzimní záležitost. Korpus150 g mandlové mouky75 ml javorového sirupu60 g kešu másla2 čl…

Proteiny jsou v dnešní době jedním z nejpoužívanějších doplňků stravy. A není divu. Bílkoviny jsou pro lidský organismus nesmírně důležité. Nejenže jsou základem buněk, svalů a kostí v našem těle…

Pod slovným spojením "zdravá strava" sa vačšine z nás pred očami vynorí obrázok potravín, ktoré pod takúto škatuľku vedome alebo nevedome radíme. A priznajte sa - že sú medzi nimi aj orechy? Niet sa…

Krásne čokoládové brownies je vo svete fit receptov čím ďalej tým viac obľúbené. To naša je navyše so sviežou zmrzlinou z malín. Ideálna kombinácia na horúce letné dni alebo ako zdravá sladká…

Ovsené, špaldové a quinoa vločky sú v našej ponuke skôr ako povinnosť :). Milujeme ich v našich Zdravých raňajkách so superpotravinami, alebo si ich pripravujeme samostatne podľa svojej fantázie – s…

SUROVINY (1 porce) Lněné vajíčko (3 PL mletých lněných semínek + 8 PL vody) 30g celozrnné mouky nebo oříškové mouky 20g rostlinného proteinu 1 lžička kypřícího prášku (5g) 1/2 rozmačkaného…

Dnes pro Vás máme tento senzační a jednoduchý recept na salted peanut ice cream. Kdo by odolal? Obvzlášť v těchto slunečných letních dnech. Troufáme si říct, že ingredience většina z Vás najde doma…

Máme pre Vás úžasný recept, ktorý si zamilujete. Recept je rýchly, len je potrebné myslieť na prípravu. Je totiž nutné si fazuľu deň vopred namočiť v studenej vode. Že sa Vám zbiehajú chute len pri…

Rýchly obed alebo večera ako dostatočný zdroj vitamínov a minerálov? Jasné! Navyše, z tohto receptu bude nadšená celá vaša rodina. Nezabudnite vyberať kvalitné suroviny, bez zbytočnej chémie. Na 2…

Popularita sušených plodov sa v posledných rokoch šplhá tak vysoko, že už môže zdatne konkurovať iným obľúbeným a praktickým pomocníkom, ktoré môžeme na dennej báze používať nielen ako súčasť…

Krémové cestoviny, chrumkavý cícer a k tomu skvelé cestoviny so špenátom. Určite si na tom pochutnáte. Pozn. Nezabudnite si deň vopred namočiť cícer a kešu oriešky :-) Na 2 porcie budete…

Doba, kdy byly proteinové nápoje pro mnoho lidí synonymem steroidů pro kulturisty, už je naštěstí dávno pryč. Dnes už je všeobecně známé, že se jedná o kvalitní zdroj bílkovin, který pomáhá pokrýt…

Top 4 bojovníci proti podzimním nemocem Lidé se dělí na dvě skupiny. Na tu, která miluje podzim se vším všudy a na tu, která už s prvním spadeným listem cítí ve vzduchu podzimní depresi, pošmourné…

Podzim nás baví, přináší tolik barev, tolik nových chutí, že stojí opravdu za to vyzkoušet senzační nové sezonní recepty. Dnes pro Vás máme podzimní vegan dýňovou bábovku. Není nijak moc pracná a…

V dnešní "rychlovce" jsme si pro Vás připravili extrémně návykový recept. Milovníci oříšků a avokáda budou nadšení. Seitan, který máme v ingrediencích je potřeba ještě péct necelou půlhodinku v…

Chlorella - super zdravá potravina, superpotravina , jednoducho potravinová bomba!!! :) Ale čo vlastne chlorella je... Chlorella je jednobunková sladkovodná riasa s najvyšším obsahom chlorofylu. Má…

Ke kávě neodmyslitelně patří sušenky (nebo jen tak, na cesty) a já při ochutnání mandlového másla v hlavě okamžitě měla tenhle recept. Sušenky jsou krásně měkké, vláčné a pokapané čokoládou. A to je…

V letních horkých měsících nemám na teplá jídla moc ani pomyšlení. Proto pak většinou skončím u zeleninových salátů s nějakou zálivkou a opečenými sojovými nudličkami. Jenže kdo by to chtěl jíst…